الحب والجحيم


 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخولللمراسلة

شاطر | 
 

 تمارين للعيون لاحلى عيون اعضاء المنتدى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
asmaa
عضو متألق
عضو متألق
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1030
العمر : 36
الموقع : yahoo
العمل/الترفيه : وظييفة مرموقة
المزاج : عال العال
الحب والجحيم :
35 / 10035 / 100

sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لاتفقد إيمانك بأن الأحلام قد تتحول إلى وااقع ولا تيأس فاليأس يقتل الحب داخل قلوبنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 18/11/2007

مُساهمةموضوع: تمارين للعيون لاحلى عيون اعضاء المنتدى   2008-08-08, 9:58 am

ورد



هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون، وهي جديره بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال على المكتب،محدقا في شاشة الكمبيوتر وقد أطلق عليها اسم20-20-20

الخطوة الأولى كلما مرت عليك عشرين دقيقه من النظر المستمر على شاشة الجهازأدر رأسك عنه وركز نظرك على أي شيء يبعد عنك ب6م. فهذا يغير من بؤرة عدسة العين، وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية لأجل ترطيبهما.

الخطوة الثالثة حسب اتساع الوقت الذي لديك قم بالمشي عشرين خطوة ،بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد ،فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


يقال أن العينين هما مرآة النفس ،فعليك (ي) بالإهتمام بهما لأنهما لا يقدرااااااااان بثمن....







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين للعيون لاحلى عيون اعضاء المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحب والجحيم :: إستراحة الحب والجحيم :: حكاوي القهاوي-
انتقل الى: