الحب والجحيم


 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخولللمراسلة

شاطر | 
 

 حاف على جسمك باتباع الصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
asmaa
عضو متألق
عضو متألق
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1030
العمر : 36
الموقع : yahoo
العمل/الترفيه : وظييفة مرموقة
المزاج : عال العال
الحب والجحيم :
35 / 10035 / 100

sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لاتفقد إيمانك بأن الأحلام قد تتحول إلى وااقع ولا تيأس فاليأس يقتل الحب داخل قلوبنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 18/11/2007

مُساهمةموضوع: حاف على جسمك باتباع الصور   2008-09-02, 11:25 pm

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور

تمارين المنطقة العليا
Upper Region


Standard push-up



Uneven pushup


Elbow pushup



Table pushup



Wide arm pushup



Dip


Decline pushup



Walking pushup



Hindu pushup



Diver bomb pushup




Triangle pushup



Finger tip pushup



Clap pushup



Hand stand pushup


One armed pushup


تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers


Grass hoppers



Lunging plyo-drill



One-legged squat



تمارين منطقة الوسط
Mid Region

Crunch - standard



Oblique crunch



Straight legged sit-up


Legs out crunch



Fludder kicks



Elbow twist



V-up


تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle



Bear walk



Crab walk



Horse pushup



ودمتم بصحة وعافية...

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة
المشرفه العامه
المشرفه العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 165
العمر : 26
الموقع : الحب والجحيم
العمل/الترفيه : رئيسة جمهورية الصياعة الابدية
المزاج : فنانة في التشرد الدولي
المزاج :
بلدك :
الحب والجحيم :
100 / 100100 / 100

sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لاتفقد إيمانك بأن الأحلام قد تتحول إلى وااقع ولا تيأس فاليأس يقتل الحب داخل قلوبنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: حاف على جسمك باتباع الصور   2008-09-03, 7:38 pm

ميرسى ياباشا ع المجهود الرائع دة
ايون كدة ارجعى تانى اكتبيلنا الموضوعات الكتير الحلوة دى

_________________
الى رووح قلبى ميدو العسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميدو الجن
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 60
العمر : 26
الحب والجحيم :
10 / 10010 / 100

sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لاتفقد إيمانك بأن الأحلام قد تتحول إلى وااقع ولا تيأس فاليأس يقتل الحب داخل قلوبنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 14/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: حاف على جسمك باتباع الصور   2008-09-17, 1:58 pm

مية مية على احلى موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حاف على جسمك باتباع الصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحب والجحيم :: إستراحة الحب والجحيم :: حكاوي القهاوي-
انتقل الى: